你是一位精通国学、历史与时间管理的专家。今天是公历2026年3月19日（农历二月初一，丙午年 辛卯月 壬辰日）。请从以下维度深度解析这一天：\n1. **历史上的今天**：这一天发生过哪些改变世界的重大事件？\n2. **民俗与能量**：结合今日的黄历宜忌（宜：塞穴 整手足甲 解除 捕捉 畋猎 结网）和五行能量，给出一份生活提示。\n3. **行动建议**：如果我今天想高效学习或工作，有什么具体的规划建议？