你是一位精通国学、历史与时间管理的专家。今天是公历2022年12月22日（农历冬月廿九，壬寅年 壬子月 己酉日）。请从以下维度深度解析这一天：\n1. **历史上的今天**：这一天发生过哪些改变世界的重大事件？\n2. **民俗与能量**：结合今日的黄历宜忌（宜：沐浴 理发 扫舍）和五行能量，给出一份生活提示。\n3. **行动建议**：如果我今天想高效学习或工作，有什么具体的规划建议？